Entraînement privé

De la personne qui débute avec enthousiasme jusqu’à l’athlète de haut niveau!

Sport sur Mesure encadre et soutient votre démarche de performance pour atteindre vos objectifs en sport d’endurance (triathlon, vélo, course à pied, ultra trail).

Après une consultation avec un spécialiste de votre sport, un plan d’action vous est proposé, selon vos objectifs et vos besoins. Ce plan peut inclure:

  • Programme d’entraînement personnalisé sur l’application Training Peaks
  • Conseils techniques spécifiques
  • Séances d’entraînement privées
  • Ajustements nutritionnels
  • Suivi en massothérapie sportive pour limiter les blessures

Formules d’entraînement

FORFAIT 1
CRÉEZ VOTRE SUCCÈS
  • Plan d’entraînement personnalisé (Training Peaks)
  • Suivi d’entraînement individuel
  • Suivi continu coach/athlète

99$/mois

FORFAIT 2
DANS LA COURSE
  • Plan d’entraînement personnalisé (Training Peaks)
  • Suivi d’entraînement individuel
  • Suivi continu coach/athlète
  • Accès aux séances de groupe (course musculation, natation)
  • Tests de vélo, course et natation aux 8 semaines

189$/mois

Forfait 3
Comme un pro
  • Plan d’entraînement personnalisé (Training Peaks)
  • Suivi d’entraînement individuel
  • Suivi continu coach/athlète
  • Accès aux séances de groupe (course musculation, natation)
  • Tests de vélo, course et natation aux 8 semaines
  • Séance de coaching privée en individuel chaque mois
  • Forfait mensuel d’accès illimité à la BikeRoom
  • Massage sportif de 60 minutes chaque mois

299$/mois (Rabais de 175$!)

Vous voulez maximiser votre progrès? Ajoutez des séances privées à votre forfait! 45$/heure pour les client.e.s de la grande région de Québec/Lévis.

Ça vous intéresse?

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Camp d’entraînement

L’opportunité de s’entraîner dans les conditions optimales

Camp de vélo & triathlon

Sport sur Mesure organise des camps d’entraînement à Cuba, aux États-Unis (Virginie, Vermont, Arizona) et en Europe (Espagne, France, Italie).

Généralement d’une durée de 7 à 15 jours selon les destinations, les camps sont encadrés par des coachs certifiés en triathlon et cyclisme.

L’objectif principal est de permettre du volume d’entraînement, notamment à vélo dans des conditions géographiques et climatiques favorables.

Certains entraînements additionnels sont proposés, pour les plus enthousiastes!

Chaque séance d’entraînement est encadrée par un entraîneur et vise un objectif déterminé en fonction des aptitudes physiques et des objectifs de chaque participant.

Un camp d’entraînement Sport sur Mesure, c’est une opportunité inégalée de:

  • Augmenter le volume d’entraînement tout en contrôlant les périodes de repos
  • Personnaliser les entraînements à chaque individu
  • Maximiser les gains physiologiques et techniques
  • Profiter de l’effet de groupe sur la motivation
  • Rechercher des conditions climatiques favorables à l’entraînement, selon les saisons
  • Cibler des objectifs spécifiques: endurance, volume, technique, résistance à la chaleur ou à l’altitude
  • Partager des connaissances et compétences avec l’entraîneur et les autres athlètes
  • Associer l’entraînement à la découverte

Une journée type d’un camp Sport sur Mesure :

  • AM
    Séance de natation matinale (60 minutes) axée sur la technique
    Petit déjeuner
    Séance de vélo en zone aérobique (2h à 4h) avec dénivelé variable (véhicule de soutien selon les camps)
  • PM
    Lunch et repos/ diverses activités touristiques proposées.
    Séance de course à pied en aérobie et/ou développement de technique
    Accessible à tous!

Cuba: Formule tout inclus : Hébergement Hôtel 5*, vols, repas, coaching et logistique, assurances aux frais de l’athlète (1700$ à 3000$)

Virginie / Vermont / Arizona: Hébergement (complexe hôtelier ou appartement), coaching et logistique, repas, vols et assurances aux frais de l’athlète (1500$ à 2500$)

En Europe (Espagne, France, Italie) environ 15 jours: Hébergement (complexe hôtelier ou appartement), coaching et logistique, repas, vols et assurances aux frais de l’athlète (3500$ à 6000$)

Sport sur Mesure organise des camps d’entraînement à Cuba, aux États-Unis (Virginie, Vermont, Arizona) et en Europe (Espagne, France).

Ça vous intéresse ou vous êtes prêt à partir?

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Entreprise

Se mobiliser, rester actif et véhiculer les valeurs de l’organisation

Sport sur Mesure accompagne et guide les entreprises dans leurs projets d’intégration de l’activité physique en milieu de travail.  

Sport sur Mesure assure la prise en charge complète de l’activité, la personnalisation aux besoins et un suivi régulier personnalisé.

Les équipes de travail qui bougent sont mobilisées, actives, engagées et incarnent les valeurs de l’organisation.

  • Remise en forme au travail
  • Atelier de vélo ou course à pied
  • Défi corporatif d’équipe (triathlon en équipe, course 5km jusqu’au marathon, course d’obstacle ou thématique et autres)

Investissez dans la santé de vos employés.